Ofta är vi inte  medvetna om vår självkänsla – förrän vi inser hur den begränsar vårt liv. Det som präglar en osund självkänsla är oro, ältande, ångest och negativa, självkritiska tankar. När vi frigör oss från dessa, kan vi börja skapa ett värdigt liv fyllt med glädje.  

Det finns många fler orsaker till vår upplevda stress än ett kravfyllt jobb. Våra relationer, vår hälsa, bostadssituation, ekonomi och inte minst självkänsla kan utgöra inre stress om inte dessa delar fungerar.  

Jag vägleder inom stress och självkänsla med erfarenheten att när vi stärker självkänslan minskar vår upplevda stress. Vi berör många teman :

• Verktyg för stresshantering
• Verktyg för att bryta negativa tankemönster
• Verktyg som stärker självkänslan
• Kommunikation av känslor, gränser och behov
• Självmedkänsla och egenomsorg
  
• Styrkor, drömmar och värderingar

I min roll som Stressterapeut & Självkänsla Coach ställer jag utmanade frågor som skapar självinsikt. Vi identifierar delarna i ditt liv som bidrar till ditt välmående, sätter upp en ledstjärna och en tidplan. Vi tar medvetna steg för att nå en långsiktig förändring för att du ska må bra. Jag inleder alltid med ett 20 minuter gratis intro-samtal online. Det är viktigt att du känner dig trygg och trodd för att läkning ska kunna ske.

Terapin sker antingen fysiskt i mitt vackra rum vid Skogskyrkogården i Stockholm, eller online så att du har möjlighet att delta var du än är.

Boka in ett förutsättningslöst intro-samtal

Läs samtalsklienters recensioner nedan.